FAQ
Punya pertanyaan soal cara jaga kesehatan saat musim flu? Yuk, simak tanya jawab berikut:
Kenapa saat musim flu gampang sakit?
Saat musim flu, virus flu banyak bertebaran di udara. Saat kita menghirup udara yang terkontaminasi virus ini, virus bisa masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan infeksi.
Apa saja gejala flu?
Gejala flu biasanya meliputi demam, sakit kepala, nyeri otot, pilek, hidung tersumbat, dan batuk.
Bagaimana cara mencegah flu?
Cara terbaik mencegah flu adalah dengan vaksinasi. Selain itu, kita juga bisa menjaga kesehatan dengan cukup istirahat, makan makanan bergizi, dan rutin mencuci tangan.
Apa yang harus dilakukan jika terkena flu?
Jika terkena flu, sebaiknya istirahat yang cukup dan minum banyak cairan. Kita juga bisa mengonsumsi obat flu untuk meredakan gejala.
Kapan harus ke dokter saat terkena flu?
Segera ke dokter jika gejala flu tidak kunjung membaik setelah beberapa hari, atau jika mengalami gejala yang lebih parah, seperti sesak napas, nyeri dada, atau demam tinggi.
Bagaimana cara menjaga kesehatan saat musim flu?
Selain vaksinasi dan menjaga kesehatan, kita juga bisa menjaga kesehatan saat musim flu dengan menghindari kontak dengan orang yang sakit, sering mencuci tangan, dan menggunakan masker saat berada di tempat umum yang ramai.
Dengan mengikuti tips di atas, semoga kita bisa terhindar dari flu dan tetap sehat selama musim flu.
Selain tips di atas, ada beberapa cara lain yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan saat musim flu. Simak tips selengkapnya di bawah ini:
Tips
Selain vaksinasi dan menjaga kesehatan, kita juga bisa menjaga kesehatan saat musim flu dengan melakukan beberapa tips berikut:
1. Hindari kontak dengan orang sakit
Virus flu mudah menular melalui udara. Saat seseorang yang terinfeksi flu bersin atau batuk, virus flu bisa menyebar ke udara dan terhirup oleh orang lain. Untuk menghindari hal ini, sebisa mungkin hindari kontak dengan orang yang sakit, terutama saat musim flu.
2. Sering mencuci tangan
Mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah penyebaran kuman, termasuk virus flu. Cuci tangan selama minimal 20 detik, terutama setelah beraktivitas di luar rumah, sebelum makan, dan setelah menggunakan toilet.
3. Gunakan masker saat berada di tempat umum yang ramai
Jika tidak bisa menghindari tempat umum yang ramai, gunakan masker untuk melindungi diri dari paparan virus flu. Masker dapat membantu menyaring virus dan mencegahnya masuk ke dalam tubuh.
4. Tingkatkan daya tahan tubuh
Daya tahan tubuh yang kuat dapat membantu kita melawan virus flu. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, konsumsi makanan bergizi, cukup istirahat, dan berolahraga secara teratur.
Dengan mengikuti tips di atas, semoga kita bisa terhindar dari flu dan tetap sehat selama musim flu.
Selain tips di atas, jangan lupa untuk segera memeriksakan diri ke dokter jika mengalami gejala flu yang tidak kunjung membaik. Dengan penanganan yang tepat, kita bisa segera pulih dan kembali beraktivitas seperti biasa.